Le sport, c'est la santé !

Alors qu’il reste pour beaucoup synonyme de corvée, le sport a pourtant de multiples vertus physiques et psychiques. En l’occurrence, faire du sport, c'est améliorer sa condition physique et ses capacités intellectuelles, mais c'est aussi et surtout se faire du bien…

  

Au-delà d’améliorer notre condition physique, le sport, en renforçant notre système immunitaire, prévient le risque de maladie et augmente notre espérance de vie. Grâce à une activité de type aérobique, on peut même perdre du poids sans réduire drastiquement l’apport de calories. D'un point de vue psychique, le sport permet un meilleur équilibre nerveux en agissant positivement sur l’anxiété, le stress et l’humeur. Il favorise aussi l'activité cérébrale et améliore notre capacité de concentration. Autre vertu non négligeable, il permet de gagner en confiance. Car faire du sport, c’est aussi faire des efforts et repousser ses limites pour tenir des objectifs...  



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